考研暑期，考研暑期集训班有用吗
马上就进入暑假了，炎热的夏天，考研的同学也应该感受到由内到外的闷热，是回家里舒服地自由复习，还是选择留守学校，跟同学们一起学习，成为很多同学需要面对的问题。
最关键的问题，即复习的效率。
1.做一份科学合理的考研规划：
考研复习效果的差距，从一开始做计划就拉开了。
计划就是这一年的作战地图，地图拿错了，再努力都白搭。
所以你看很多每天埋头苦读最后遗憾落榜的，一多半最开始都没有认真做一份适合自己的规划。
2.形成正反馈机制：
什么是正反馈？
思考一下，为什么你刷抖音可以很轻松的一刷刷一下午，而学英语（是真的学英语）却很难坚持超过40分钟？
因为刷抖音会很容易建立起奖励机制，讨喜的视频刺激了多巴胺的分泌。多巴胺是短效快感激素，让你感受到快乐，随即建立了看抖音＝快乐的奖励机制，形成类似于成瘾的惯性，所以看抖音这件事很容易坚持。
而学英语本身并不会刺激多巴胺的分泌，所以你看一会儿就觉得昏昏欲睡。没有了多巴胺的奖励，很难坚持下去。
这就需要建立另一种奖励机制：内啡肽主导的正反馈。
内啡肽，我们可以简单理解为成就感激素。当你完成了一天的任务，或者学习上取得了进展，身体就会产生内啡肽，让你感到踏实、坦然、轻松。
当你克服枯燥，坚持到了第一次内啡肽奖励，那你继续做这件事就会更有动力，下一次内啡肽奖励就会来的更快，如此循环往复，学习就变成了一件自然而然并且可以提供长效快乐的事情。
所以，坚持一件事，最难的就是走过最初的平台期，等来第一次内啡肽奖励，或者叫正反馈。
2022考研的你，现在时间还充裕，耐下心来，建立你自己的正反馈。
3.保持良好的身心状态
不要小看这一点，这对于考研成败有决定性的影响。
你制定的计划再好，执行的再彻底，一旦身心中途出问题，都很可能导致功亏一篑。
身体状态保持，关键是运动+营养+睡眠。
考研暑期(考研暑期集训班有用吗)
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